今回はオーストラリアにおけるインフルエンザについてお話ししたいと思います。

インフルエンザについて - A型とB型

インフルエンザには、A型とB型があります。

A型インフルエンザ：重症化しやすく、大流行を引き起こすことで知られています。

B型インフルエンザ：通常はA型より軽いものの、それでも特に子供にとってはつらい症状となります。

オーストラリアのインフルエンザのシーズンは、通常7月から8月にかけてピークを迎えます。日本では夏の時期ですが、オーストラリアでは冬の時期に当たります。オーストラリアではA型もB型もよく見られます。オーストラリア政府は、2週間に1度、オーストラリア・インフルエンザ・サーベイランス・レポートを発表し、オーストラリア社会におけるインフルエンザの流行を追跡しています。

A型インフルエンザはより一般的で、アヒル、ニワトリ、ブタなど多くの動物に見られます。宿主の範囲が広いため、インフルエンザの大流行の原因となっています。A型インフルエンザ・ウイルスは急速に変異し、ヒトの免疫システムが対応できない新型インフルエンザ・ウイルスになる可能性があるからです。この急激な変化により、発熱や咳から肺炎のような極端な症例まで、より重篤な症状を引き起こすことが多いのが特徴です。

一方、B型インフルエンザは、主にヒトに感染します。B型インフルエンザは流行を引き起こす可能性はありますが、A型のように広範囲に広がるパンデミックを引き起こすことはありません。一般的に、B型インフルエンザの症状はA型インフルエンザの症状と似ているものの、多くの場合、症状が軽いものが多いです。しかし、一部の人、特に特定の基礎疾患を持つ人では、B型でも重篤な合併症を引き起こす可能性があります。

要するに、どちらの型でも病気になる可能性はありますが、A型は急速に広がって重症化する可能性が高いのに対し、B型は重症化する可能性はやや低いものの、重大な健康リスクをもたらす可能性があるということです。

こちらに来たばかりの日本人が、ホームステイやシェアハウス、バックパッカーなどの慣れない環境の中でインフルエンザにかかってしまうと、体調不良なのに口に合わない食べ物が多かったり、ゆっくり休めなかったりで不安とつらい思いを抱えてしまうこともよくあります。

インフルエンザと受診のタイミング

インフルエンザは、軽いものから重いものまで様々な症状があり、通常、突然発症します。高熱が出ることもあり、悪寒を伴うことも多いです。

筋肉痛や疲労感も一般的で、特に脱力感や消耗感が強くなります。しつこい咳などの呼吸器症状が現れ、時には胸の不快感につながることもあります。頭痛、喉の痛み、鼻水や鼻づまりを訴える人も多いです。

病気が進行すると、熱が下がるにつれて汗をかくことも珍しくありません。インフルエンザが重症化すると、特に高齢者や基礎疾患を持つ人のような感染しやすいグループでは、肺炎などの合併症を引き起こすケースがあります。

また、インフルエンザと風邪は症状が重なるため混同されることもありますが、インフルエンザの症状はより強く、突然現れる傾向があることも知っておくとよいでしょう。

急に高熱が出た場合は、クリニックでの診察を受けることをお勧めします。インフルエンザのRAT検査で陽性が出た場合、発症から４８時間以内であればタミフルの処方が可能です。家族がすでにインフルエンザにかかっていて自分も具合が悪い場合などは、オンライン診察での検査なしでタミフル処方も可能です。オーストラリアでは、１２歳以上の患者さんにタミフルが適用となっています。子供への抗ウイルス剤の投与は、まれに副作用として異常行動が出ることもあり、慎重になっています。

マスク着用に対する意識の違い

病気の際のマスク着用に対する文化的な考え方は、日本とオーストラリアでは大きく異なります。マスクへの抵抗感や慣れは、国や文化によって違います。

日本では、特にインフルエンザの流行期にマスクを着用することは、社会的習慣ともいえるでしょう。これは他人を思いやる行動であり、病気の蔓延を防ぐ方法だと考えられています。特に人が集まる公共の場では他人に迷惑をかけないため、あるいは細菌から身を守るためにマスクをすることはマナーとされています。

一方、オーストラリアでは昔から、病気のときにマスクを着用する習慣はありません。COVID-19のパンデミックのような世界的な健康事件が起こる以前は、オーストラリアでマスクをしている人を見かけることはほとんどありませんでした。具合が悪い場合は仕事や学校を休んで家から出ないようにして人と距離を置いたりすることで対応し、以前は予防策としてマスクを着用する習慣はなかったため、マスクをすることに対して抵抗を感じるのでしょう。

ワクチン接種 　大きな防御

インフルエンザを避ける最善の方法の一つは、予防接種を受けることです。毎年、オーストラリアの専門家は、A型とB型の両方を予防できるインフルエンザの予防接種を受けることを勧めています。

日本でインフルエンザの予防接種を受けた人でも、６か月の期間が過ぎていれば効果はありません。オーストラリアでの冬に備えて再度予防接種を受けることをお勧めいたします。

インフルエンザの予防接種は、6ヶ月から5歳未満の小児、妊婦、65歳以上の高齢者など、最もリスクの高い人々を対象に、全国予防接種プログラムにより無料で受けることができます。それ以外の人は少額の料金がかかります。多くの薬局では、予約不要で予防接種を受けることもできます。

オーストラリアでインフルエンザから身を守るには： 日本人居住者のためのヒント

インフルエンザに感染しないためには、日本で学んだこととオーストラリアで最も効果的とされていることを組み合わせていくとよいかもしれません。

こまめな手洗いを心がけ、マスクを着用し、インフルエンザが流行する時期はなるべく人混みを避けましょう。感染の疑いがある人や物に触れた場合は、特に目や鼻、口をこすらないように注意してください。

食事で免疫力を高めることは、インフルエンザを含む病気の予防に効果的です。ここでは、人によっては効果が期待できるオージーフード5種類を紹介しましょう。

柑橘類： オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ライムにはビタミンCがたっぷり含まれており、感染症を撃退するのに不可欠な白血球の生産を増やすことが知られています。

ニンニク： 世界中でよく使われているこの食材には、免疫力を高める作用のあるアリシンが含まれています。ニンニクを定期的に摂取することで、インフルエンザや風邪を予防することができます。

ショウガ： 風邪をひいた後によく利用される生姜は、抗炎症作用や抗酸化作用があるため、インフルエンザの予防にも役立ちます。料理に加えたり、紅茶として飲んだり、サプリメントとして摂取することもできます。

ヨーグルト： ヨーグルトのラベルに「 live and active cultures（生きた活性培養菌）」と記載されているものを探しましょう。これらの培養菌は免疫システムを刺激し、病気と闘うのを助けます。ヨーグルトにはビタミンDも豊富に含まれており、免疫力アップに役立ちます。

ほうれん草：ほうれん草はビタミンCが豊富なだけでなく、抗酸化物質やβ-カロテンがたっぷり含まれており、体内の感染症と闘う力を高めてくれます。栄養素を保つために、できるだけ加熱しないほうが効果的です。

普段の食事にこれらの食品を取り入れ、バランスの取れた食事を摂ることが、インフルエンザやその他の病気の予防につながります。

十分な休息をとることも大切です。睡眠は体を休める重要な時間であり、研究によると、睡眠は免疫システムを強固にするために重要な役割を果たしています。睡眠がワクチンの効果を高めることも、研究によって明らかにされています。

インフルエンザにかかったら

オーストラリアでは、インフルエンザに対処するために、処方薬と市販薬の両方が用意されています。

インフルエンザと診断された場合、特に重症な例やハイリスクグループには、オセルタミビル（商品名タミフル）やザナミビル（商品名リレンザ）などの抗ウイルス処方薬が一般的に処方されます。これらは、症状が現れてから48時間以内に服用すれば、インフルエンザの重症度と罹病期間を軽減するのに役立ちます。

処方薬以外では、一般用医薬品（OTC）が薬局で広く販売されています。これには、パラセタモール（パナドール）やイブプロフェンなどの鎮痛剤や解熱剤が含まれます。また、呼吸器症状を抑えるために、咳止めや去痰剤も販売されています。さらに、のど飴や点鼻薬は、それぞれ喉の痛みや鼻づまりを緩和してくれます。

特に他の薬と併用する場合や基礎疾患がある場合は、薬を服用する前に薬剤師または一般開業医（GP）に相談し、安全性と自分に合っていることを確認することが不可欠です。

オーストラリアの薬局では風邪薬の種類が多く、何を選んだら良いのか戸惑うという声もよく聞きます。日本で飲んでいるのを同じようなお薬を希望される場合も、当院にて適切なアドバイスが可能です。

インフルエンザに対するオーストラリアの家庭療法

オーストラリアでは、世界中の多くの地域と同様、インフルエンザや風邪の症状に対処するための伝統的な家庭療法が何世代にもわたって受け継がれてきました。

そのひとつに、レモンと蜂蜜を入れて飲む温かい紅茶があります。はちみつは天然の咳止めとして働き、のどの痛みを和らげ、レモンにはビタミンCが入っており免疫系を高めるとされています。

また、ユーカリオイルを胸に塗ったり、蒸し風呂に数滴たらすのも一般的です。ユーカリはオーストラリア原産で、抗ウイルス作用があり、呼吸器系をすっきりさせることで知られています。

また、オーストラリアでは多くの人がチキンスープの治癒力を信じています。これは世界各地の文化に共通する治療法です。これらの治療法の効果には個人差がありますが、にほんで病気の富におじやを食べるのと同じように、オージーはチキンスープで育ってきているので、多くの人が子供の頃に両親や祖父母から受けたケアを思い出し、安らぎと懐かしさを覚えるのかもしれません

おわりに

オーストラリアでの生活はアドベンチャーです。経験は財産とはいえ、病気になるのは辛いことです。特に、こちらに来てから間もない場合は、どうすればよいのか不安な気持ちでいっぱいになることかと思います。

具合が悪くなった時には、一人で無理をせずに、思い切って周りの人に助けを求めてみましょう。病気の時に受けた他人からの優しさは、とてもありがたいことだと思えるはずです。そして、その時の感謝の気持ちを忘れずにいることで、次はきっと自分が同じように周りの人たちを助けてあげられるようになれます。

昨年、テレビ朝日のニュースステーションでオーストラリアのインフルエンザ特集があり、私もオーストラリア在住の日本人医師としてインタビューを受けました。クイーンズランド州のスティーブン・マイルズ首相がインフルエンザについてスピーチをされています。

よろしければ、以下のリンクからその際のビデオをご覧ください。

https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/000257548.html

皆さんがにオーストラリアで健康で楽しい毎日を過ごせるようサポートしていきます。

最新ニュース : さくらファミリークリニックでのウイルス検査

さくらファミリークリニックでは現在、インフルエンザA型、インフルエンザB型、コロナウイルスの迅速抗原検査（RAT）を行っています。これらの検査はクリニックで迅速に行うことができ、15分以内に結果が出ます。

検査結果が陽性であれば、感染している可能性が高いと判断できますが、陰性であっても必ずしも感染を否定するものではありません。

また、コロナウイルス、A型インフルエンザ、B型インフルエンザ、アデノウイルス、パラインフルエンザ、ヒトメタニューモウイルス、ライノウイルス、RSV(8)のPCR（ポリメラーゼ連鎖反応）検査も行っています。

この場合、検体を検査機関に送って分析するため、結果が出るまでに24時間以上かかることがあります。この検査はRATよりもはるかに正確で、PCRが陰性であれば、感染症にかかっていないことを示す、より信頼性の高い指標となります。

最近では、発熱のある患者さんにRAT検査を行うことが多くなりました。診療中に素早く診断し、すぐに治療を開始できるようにするためです。

日本を離れオーストラリアで生活するには、単に新しい文化や環境に適応するだけでなく、現地の健康や医療に関する情報に熟知する必要も出てきます。

特に性病（性感染症）は性行為をする誰しもが感染する可能性がある、決して他人事ではない病気です。

性病については、さまざまな情報が溢れているからこそ不安も大きいと思います。まずは病気を正しく理解することが必要です。

性病への理解

定義: 性病は、しばしば性感染症（STI）と呼ばれ、性的接触によって感染する病気です。例えば、エイズを引き起こすHIVは、性的接触によって感染する病気の一つです。

オーストラリアでの有病率: クラミジア（Chlamydia)は、オーストラリアで最も頻繁に発生するSTIです。性的に活発で30歳未満の人は、この病気に感染するリスクが最も高くなります。淋病(Gonorrhoea)と梅毒(Syphilis)も、クラミジアほどではありませんが、オーストラリアにも存在します。

UNSW Kirby Instituteによる2021年の調査では、オーストラリア全土で下記3つの病気の診断数が明らかになっています。

• クラミジア：86,916件

• 淋病：26,577件

• 感染性梅毒：5,570件

定期的な検査の重要性

性病の多くはすぐに症状が現れないことがあります。自覚症状がないにもかかわらずSTIと診断された患者さんは数多くいらっしゃいます。ヘルペスはそのような沈黙の疾患の一例です。ヘルペス感染者は、一度も発症することなくウイルスを保有し、拡散してしまうこともあります。

日本人のコミュニティでは、個人的な健康問題についてオープンに話し合うことに抵抗があり、これが障壁となることがあるかと思います。特に若い女性は、恥ずかしいと感じたり、批判されることを恐れて検査を受けるのをためらったりすることがあるかもしれません。しかし、性病の中には、症状が現れた時には進行しているケースもあります。

定期的な性病検査を受けることで早期発見し、早期治療につなげることができます。若い方の場合は一年に一度、もしくはパートナーが変わるたびに検査を受けておくことをお勧めします。STI検査は当院で簡単に受けることができますので、特に違和感がない場合も気負わずにご相談いただきたいと思います。

オーストラリアで利用可能な検査オプション

セクシャルヘルスクリニック: クイーンズランド州政府保健局は、州内のセクシュアル・ヘルスとHIVサービスのリストを管理しており、貴重な情報源です。また、便利なサービス検索マップもあります。

GPクリニック： クリニックでは、子宮頸がん検診や性病検査、避妊ピルの処方を行っています。性に関する心配事や、被害に対しても相談することが出来ます。守秘義務は徹底されており、必要に応じて専門医への紹介も可能です。

家庭用検査キット： 近所の薬局で購入できるキットで、自宅で初回スクリーニングが可能です。ただし、これは予備的なもので、専門家の診察が最終的な診断となります。

経過観察の重要性： STIの陽性反応が出たら、健康状態を一貫してチェックすることが大切です。薬の効果をモニタリングするにしても、STIが完全に駆除されたことを確認するにしても、医師による経過観察が重要となります。

オーストラリアにおける性病治療

初期段階 : 迅速に専門家の診察を受けることが重要です。対面であれ、オンライン診療であれ、タイムリーな医療アドバイスが欠かせません。早期に診察を受けることが、迅速かつ効率的な回復につながります。

細菌感染：クラミジアのような性病には、通常抗生物質が必要です。オーストラリアでは、一般的にアジスロマイシン（Azithromycin）やドキシサイクリン（Doxycycline）が処方されます。

ウイルス感染症： HIVやヘルペスなどのウイルス性疾患の中には、抗ウイルス薬など、より長期的な治療が必要なものもあります。多くの場合、治療は完治を目指すよりも、発症を抑えることに重点が置かれます。

コミュニケーション : 英語が堪能ではありませんか？オーストラリアの一部の医療機関では、診断や治療計画を十分に理解するために通訳を利用することが可能です。

予防のメカニズム

安全な性行為：コンドームを常に使用することで、性病のリスクを大幅に減らすことができます。

ワクチン接種： 例えば、HPV（ヒトパピローマウイルス）ワクチンは重要な予防手段です。オーストラリアでは、若い成人には以前から標準的に接種されています。オーストラリア予防接種ハンドブックでは、以下の特定のグループにHPVワクチン接種を推奨しています：

• 12歳から25歳の若年層

• 免疫力が著しく低下している人

• 他の男性と性交渉を持つ男性

オーストラリア在住の日本人へのサポート

日本語専門のクリニック： オーストラリアでは、さくらファミリークリニックなど、日本語対応のGPクリニックもあり、言葉の壁で受診をためらうことがありません。おりものの増加や不正出血、性交痛などの症状がある場合には海外旅行保険が適用されます。また、学生保険では無症状でも検査が自己負担なく受けられます。

性病クリニック：オーストラリアの各都市には、誰でも気軽に性病検査を受けることが出来る無料の性病クリニックがあります。検査で陽性が分かった場合には、GPクリニックで診察を受けて処方箋を出してもらうことが出来ます。

クイーンズランドでは、こちらのリンクから政府が運営している性病クリニックを検索できます。

List of Queensland sexual health and HIV services | Queensland Health

デジタル・プラットフォーム： オーストラリアに住む日本人向けに数多くのオンライン・プラットフォームが用意されています。これらのプラットフォームは、オンライン・ドクターからサポート・グループまで多岐にわたります。

おわりに

オーストラリアはチャンスに恵まれた国ですが、同時に特有の健康上の課題もあります。色々な人に出会う中で、自分の健康をしっかり守っていく必要があります。

オーストラリア在住の皆さんは、GPでの診察や無料の性病クリニックなどをうまく活用して健康を最優先に生活を楽しんでください。

定期的に性病検査を受け、性の健康についてもオープンに話しあい、少しでも不安があれば早めに受診しましょう。

オーストラリア在住の日本人医師が、オーストラリアの医療制度とメンタルヘルスについて動画で分かりやすく説明しています。渡豪間もないワーホリさんや学生さんにぜひとも知っていてほしい情報です。

さくらファミリークリニックは、Japan Community of Queensland による、QLDに住む日本人女性が、安全かつ充実した生活を送るために、必要な情報を提供するプロジェクトに参加しています。オーストラリアの医療制度や、メンタルヘルスのサポートについてお話させていただきました。先日上映されたプロジェクトの動画がYoutube配信されていますので、ぜひご覧ください。

https://www.youtube.com/@JapanCommunityofQueensland

いつもさくらファミリークリニックをご利用いただきありがとうございます。この度、２０２３年２月２０日よりアデレードストリートに移転することになりました。現在の住所から徒歩２分ほどです。さらにアクセスが便利になりました。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。